Vzpomínám si, jak jsem se několikrát snažila začít s tím svým zdravým životním stylem. Pokaždé jsem řešila, kdy se do toho pustit a jestli je na to vhodná doba. Rozhodovalo roční období, začátek měsíce a hlavně taky, jestli je pondělí! Protože to je první den v týdnu a tak je přeci jasný, že s jakoukoliv důležitou životní transformací nezačnu ve středu v pátek nebo v sobotu… Pondělí bylo pro mě vždycky dnem, který je k novému začátku dokonale stvořený!:)

Postupem času jsem ale došla k závěru, že na ničem takovém vlastně vůbec nezáleží. Ba naopak, čekáním na tu nejsprávnější chvíli se člověk nejen stresuje, ale slibuje si lepší začátek, podmínky, kvalitní výsledek a doufá v jakousi nadpřirozenou sílu, která to všechno zaštítí. Ve skutečnosti totiž žádná nejvhodnější chvíle neexistuje.

Nejdůležitější pro to, kdy, jak a kde začít se zdravým životním stylem je zkrátka samo ROZHODNUTÍ! Myslím, že když si to člověk uvědomí, je to vlastně děsně osvobozující. Nemusí se vázat na nic a nikoho, teda vlastně jen sám na sebe a není právě to, úžasně motivující? Ve vědomí, že za vším stojím jenom já sama (nebo sám, aby si pánové nemysleli, že je diskriminujeme ;)) je neuvěřitelná síla. Pak to jde všechno daleko snáz.

Nechci se hned na začátku ohánět pravidly a striktním dodržováním, tak to totiž stejně nefunguje.:) Důležité je si uvědomit, že naše tělo je schránka, kterou musíme opatrovat a pečovat o ni. Jen podle toho, jak se k ní budeme chovat, budeme vypadat a prosperovat. A jen díky tomu budeme mít možnost déle žít. Ze začátku přemýšlejte o tom, co jíte. Jak často se hýbete a co děláte pro to, abyste žili zdravě a spokojeně, protože i psychická pohoda je pro zdravý životní styl důležitá.

Lidi si často myslí, že žít zdravě je šílená dřina. Nemusíme být hned odborníky na zdravou výživu a fitness trenéry, abyste věděli, co a jak máte dělat. Snažte se vrátit ke svým prvotním potřebám a naučte se znovu naslouchat svému tělu, ono si totiž dost často samo řekne, co potřebuje. Ne nadarmo se říká „v jednoduchosti je krása,“ v našem případě hlavně síla! Zkoumejte v obchodech, co kupujete. Každý z nás jistě přirozeně ví, co je zdravé – jestli dát do košíku „Yum Yumku“ (značka čínské polévky) nebo malou dýni, cibuli, česnek a vločky a udělat si dobrou a zdravou dýňovou polívku. Nebojte se a udělejte změnu ve vašem životě. Není to zase tak těžké.:)

Co je tedy důležité? Tak to pěkně shrňme:

• Je potřeba se rozhodnout.
• Příliš se nestresovat!
• V jednoduchosti je síla.
• Naslouchat svému tělu a intuici.
• Přemýšlet nad svými nákupy.
• Pracovat na sobě.
• A mít se rád!

OBRÁZKY:

Wiki commons