1. Květen 2013 1

Pečené kuře s ječným kubou

kuba

Cože, kuba? Vždyť přece nejsou Vánoce! No prááááávě! Už mě nebavilo zase čekat celý rok na 24.12, a tak jsem se rozhodla nabourat všechny svoje stereotypní zvyklosti!:) Kubu mám totiž hrozně ráda, celej rok na něj vzpomínám… až mě jednoho dne napadlo, že proč bych si ho teda vlastně nemohla dát i na jaře? No jo no, některý důležitý a přitom jednoduchý věci holt někdy docházej člověku pomalejc, než by čekal.:) Jako variantu k běžným pšeničným krupkám jsem ale tentokrát vybrala kroupy ječné. Ječmen je dnes totiž pod mírně totalitní vládou pšenice tak trochu opomíjená obilnina a to přesto, že má spoustu vitaminu B, E a stopové prvky jako je mangan a selen. Navíc skvěle chutná a jeho krupky jsou větší a tím pádem se líp chroupou. Pro ty, co občas rádi zakousnou nějakou tu drůbeží nohu jsem pro jistotu dodala i pečené kuřecí stehno a můžu vám říct, že z toho vznikla fakt skvělá kombinace, s jejímž opakováním teda do příštích Vánoc rozhodně čekat nebudu.
číst dál

29. Květen 2011 4

Mrkvové pyré s dýňovými semínky

roasted sweet potato and carrot soup4Polévka je grunt, to je stará známá věc. V zimě zahřeje, v létě osvěží a hlavně na dlouho zasytí. Studie prokázaly, že i přes vysoký podíl vody je tekutá strava překvapivě výživná a sytá. Lidé, kteří obědvají polévky jsou odpoledne méně hladoví a mají více energie (Himaya & Louis-Sylvestre 1998; Matters 2005). Východní tradice pak často využívají vývary a zeleninová pyré jako lék na všechny možné neduhy. Hustá mrkvová polévka je ideálním jídlem zejména na podzim a v zimě, nicméně hodí se i v telpejších dnech podle toho, jak ji okořeníte. Já mám nejraději kombinaci se skořicí nebo zázvorem, který je lehce pálivý a umí krásně zahřát.

číst dál